Coups du padel : bandeja, víbora, bajada, chiquita, smash

Au padel, les coups qui comptent le plus se jouent au-dessus de la tête, et la plupart ne servent pas à finir le point. La bandeja et la víbora sont des smashs d’attente : on les joue entre 4 et 8 m du filet pour garder ou reprendre la position au filet, sans faire gagner le point à l’adversaire. Le smash, lui, sert à conclure, jusqu’à faire sortir la balle de la piste : c’est le par 3 ou le par 4. Depuis le fond, la bajada attaque une balle qui ressort de la vitre, et la chiquita, une balle basse et lente, oblige la paire au filet à jouer vers le haut.

Voici à quoi sert chaque coup, quand le jouer et dans quel ordre l’apprendre. Les repères viennent de la Fédération française de tennis (FFT), qui organise le padel en France, et du règlement de la Fédération internationale de padel (FIP) pour tout ce qui touche aux parois.

Pourquoi les coups du padel ne ressemblent pas à ceux du tennis

Au padel, la position la plus forte est au filet. La paire qui l’occupe attaque ; celle qui est au fond défend, en laissant souvent la balle rebondir sur la vitre avant de la jouer. Tout le jeu consiste donc à prendre le filet et à le garder.

C’est ce qui explique la famille de coups propre au padel. Un smash frappé de toutes ses forces, comme au tennis, rebondit sur la vitre du fond et revient dans le jeu : l’adversaire le reprend, souvent en lob, et la paire qui a smashé se retrouve à courir vers le fond. D’où les smashs d’attente, plus lents et plus contrôlés, qui renvoient la balle loin sans la faire rebondir haut.

Dans ses conseils publiés par la FFT, Yann Auradou, ancien numéro 8 français et coordinateur fédéral, situe la zone de transition entre 4 et 8 m du filet, et conseille de ne pas y rester. En deçà, on est au filet ; au-delà, au fond. Chaque coup se comprend d’après la zone où l’on se trouve quand la balle haute arrive.

La bandeja : le smash d’attente pour garder le filet

La bandeja, « plateau » en espagnol, est un smash contrôlé, frappé sur le côté du corps plutôt qu’au-dessus de la tête, avec un geste court et un effet coupé. La balle part à plat et en profondeur, rebondit dans le camp adverse puis touche la vitre du fond sans remonter haut : l’adversaire ne peut pas l’attaquer.

Quand la jouer. Quand vous êtes au filet et que l’adversaire vous lobe : vous reculez dans la zone de transition, vous jouez la bandeja, et vous remontez aussitôt au filet. C’est le coup qui permet de ne pas perdre le filet sur un lob.

L’erreur classique. Vouloir la frapper fort. Une bandeja trop rapide rebondit haut sur la vitre du fond et offre une balle facile. Sa qualité se mesure à sa profondeur, pas à sa vitesse.

La víbora : la bandeja avec un effet latéral

La víbora, « vipère », se joue dans la même situation que la bandeja, mais avec plus d’effet latéral et un peu plus de vitesse. Frappée plus loin du corps, avec un geste qui « coupe » la balle sur le côté, elle file vers la vitre latérale et y meurt souvent en restant basse.

C’est un coup plus offensif que la bandeja, et donc plus risqué. Bandeja et víbora sont les deux smashs d’attente qui, selon la FFT, permettent de sortir de la zone de transition. À haut niveau, on cherche même à les faire toucher les deux vitres, latérale puis du fond : c’est le coup à deux bandes, l’un des exercices proposés par Yann Auradou aux compétiteurs.

Laquelle choisir ? La bandeja d’abord : plus simple, plus sûre. La víbora vient ensuite, quand la bandeja est régulière.

Le smash, le par 3 et le par 4 : pour finir le point

Le smash à plat, frappé de toutes ses forces, sert à conclure quand la balle haute est facile et que l’on est près du filet. Au padel, il a deux variantes spectaculaires, qui exploitent les parois :

• le par 4 : la balle rebondit dans le camp adverse puis sort par-dessus la paroi du fond, haute de 4 m. Selon le règlement de la FIP, une balle qui sort par-dessus la paroi du fond, après un rebond correct, fait gagner le point à la paire qui l’a frappée ;
• le par 3 : la balle rebondit dans le camp adverse puis sort par-dessus la paroi latérale, haute de 3 m sur la plus grande partie de la piste.

Le par 3 ne gagne pas toujours le point. Quand le juge-arbitre autorise les sorties, l’adversaire peut sortir de la piste par la porte et renvoyer la balle avant son deuxième rebond. Quand elles sont interdites, le point est gagné. Notre guide des règles du padel détaille ces cas, et celui des dimensions d’un terrain de padel la hauteur de chaque paroi.

Quand smasher ? Seulement sur une balle facile, assez près du filet. Sur un lob profond, le smash raté revient après la vitre et l’adversaire en profite : c’est l’une des erreurs les plus fréquentes du débutant, que notre guide pour débuter au padel recommande d’éviter.

La bajada : attaquer depuis le fond

La bajada, « descente », se joue depuis le fond. Sur un lob très profond, au lieu de reculer pour jouer un smash d’attente, on laisse la balle rebondir et ressortir de la vitre du fond. Elle redescend alors, haute et lente : on l’attaque, d’un geste proche du smash, vers le camp adverse.

La FFT la recommande quand le lob est assez profond, plutôt qu’un smash d’attente. La vitre fait alors le travail : la balle qui en ressort est plus facile à attaquer. C’est un coup d’attaque joué depuis une position de défense, souvent suivi d’une montée au filet.

La chiquita : la balle basse pour reprendre le filet

La chiquita, « petite », est une balle lente et basse jouée depuis le fond, qui passe juste au-dessus du filet et tombe dans les pieds de la paire adverse installée au filet. Le joueur visé doit la jouer vers le haut, sans pouvoir attaquer.

La FFT la décrit comme une petite balle dans les pieds qui pousse l’adversaire à la faute, ou à des rebonds interdits. Son intérêt est tactique : pendant que l’adversaire se baisse pour la remonter, la paire qui a joué la chiquita avance et peut reprendre le filet.

Le lob, la sortie de vitre et les autres coups de base

Ces coups spectaculaires reposent sur une base que l’on apprend d’abord :

• le lob, ou globo : la balle passe par-dessus la paire au filet et l’oblige à reculer. C’est l’arme principale contre une paire installée au filet. La FFT conseille de lober quand la balle arrive lentement, par exemple après la vitre, et non sur une balle rapide qui vous arrive dessus ;
• la sortie de vitre : laisser la balle rebondir sur la vitre du fond ou du côté, puis la jouer quand elle en ressort. C’est le geste le plus nouveau pour un joueur de tennis ;
• le contre-vitre : renvoyer la balle contre sa propre vitre pour qu’elle passe le filet. C’est permis contre une vitre de son camp, jamais contre son propre grillage ;
• la volée et le service à la cuillère, détaillés dans notre guide des règles du padel.

Dans quel ordre apprendre les coups du padel ?

La grille des niveaux de padel de la FFT donne une progression claire :

1. Les coups de base (service, coup droit, revers, volée), puis les premiers lobs et la sortie de la vitre du fond, aux niveaux 1 à 3.
2. La bandeja ou la víbora lente, pour garder le filet : elles apparaissent au niveau 5, avec les effets.
3. L’accélération au niveau 6 : on accélère volées et smashs pour finir le point, avec peu de fautes directes.
4. La défense sous pression au niveau 7 : on remet les balles rapides en défense double vitre et l’on finit les points face à une défense solide.

Inutile donc de travailler la víbora avant de savoir sortir une balle de la vitre du fond. Notre article sur le niveau de padel explique comment situer le sien.

Un mot sur l’épaule. Les coups au-dessus de la tête sollicitent surtout l’épaule, d’autant plus quand on les force. Une préparation précoce, un poignet ferme sans être verrouillé et une pala adaptée limitent les risques ; notre guide pour prévenir les blessures au padel détaille l’échauffement et les gestes à surveiller.

Questions fréquentes

Quelle différence entre bandeja et víbora ?

Les deux sont des smashs d’attente, joués entre 4 et 8 m du filet pour garder ou reprendre le filet. La bandeja est plus contrôlée et part à plat, en profondeur ; la víbora a plus d’effet latéral et de vitesse, et vise souvent la vitre de côté.

Qu’est-ce qu’un par 3 au padel ?

Un smash dont la balle rebondit dans le camp adverse puis sort par-dessus la paroi latérale, haute de 3 m. Si les sorties sont autorisées, l’adversaire peut aller la jouer hors de la piste ; sinon, le point est gagné.

Et un par 4 ?

Un smash dont la balle, après son rebond, sort par-dessus la paroi du fond, haute de 4 m. Selon le règlement de la FIP, il fait gagner le point à la paire qui l’a frappé.

Qu’est-ce qu’une chiquita ?

Une balle lente et basse, jouée depuis le fond, qui tombe dans les pieds de l’adversaire au filet. Elle l’oblige à jouer vers le haut, ce qui permet de remonter au filet.

Quand jouer une bajada ?

Sur un lob très profond : on laisse la balle rebondir puis ressortir de la vitre du fond, et on l’attaque quand elle redescend. C’est plus sûr qu’un smash pris de très loin.

À retenir

• Au padel, la paire au filet attaque : la plupart des coups servent à prendre ou à garder cette position.
• Bandeja et víbora sont des smashs d’attente, joués entre 4 et 8 m du filet, pour garder le filet sans offrir de balle facile.
• Le smash sert à finir le point : le par 4 sort par-dessus la paroi du fond et gagne le point, le par 3 sort par le côté.
• Depuis le fond, la bajada attaque une balle qui ressort de la vitre, la chiquita et le lob délogent la paire au filet.
• On apprend dans l’ordre : bases et sortie de vitre, puis bandeja ou víbora lente au niveau 5, puis accélération au niveau 6.

Pour situer votre niveau, lisez notre guide des niveaux de padel ; pour revoir les bases, celui pour débuter au padel.