Chaussure de tennis : comment bien la choisir

Une chaussure de tennis se choisit d’abord par sa semelle, qui doit convenir à la surface sur laquelle vous jouez le plus : des chevrons profonds pour la terre battue, une gomme résistante pour le dur, une semelle plate à picots pour le gazon. Viennent ensuite le maintien latéral et l’amorti, puis la pointure : environ 1 cm entre le bout des orteils et le bout de la chaussure. Une paire de milieu de gamme dure de 60 à 80 heures de jeu, selon le guide de Decathlon consacré à la terre battue.

Ce guide ne classe aucun modèle : nous n’en avons pas testé. Il vous donne les critères pour juger vous-même, en magasin ou en ligne, la chaussure qui convient à votre surface, à votre pied et à votre jeu.

Pourquoi la surface du court change la chaussure ?

Parce que chaque surface accroche et use la semelle différemment. La Fédération internationale de tennis classe les courts selon leur vitesse, mesurée par un test normalisé, en cinq catégories :

L’ITF range la plupart des courts en terre battue en catégorie 1, la plupart des surfaces acryliques en catégories 2 et 3, et la plupart des gazons, naturels ou synthétiques, en catégories 4 et 5. Sur terre battue, on glisse volontairement pour freiner. Sur dur, la gomme est davantage sollicitée et le sol renvoie les chocs. Sur gazon, l’appui doit tenir sans arracher l’herbe.

Chaussure de tennis pour terre battue : pourquoi une semelle à chevrons ?

Sur terre battue, la semelle à chevrons, aussi appelée semelle « clay », est indispensable, explique Decathlon. Son motif en vagues profondes s’accroche dans la terre sans bloquer les articulations quand vous glissez pour freiner ou changer de direction. Les semelles lisses ou à picots sont à éviter sur cette surface.

ASICS recommande pour la terre battue une semelle qui ne retient pas la terre et ne laisse pas de traces sur le court, une tige ajustée qui maintient le pied pendant les déplacements, et un soutien latéral quand vous courez d’un bout à l’autre de la ligne de fond.

Si vous jouez surtout sur terre battue, prenez une semelle à chevrons, même si vous jouez de temps en temps sur dur.

Sur dur, sur gazon ou en salle : ce qui change

Sur dur, ASICS recommande une semelle résistante, capable de supporter les contraintes d’une surface dure, une tige qui stabilise le pied et un amorti suffisant, car « le sol dur peut être impitoyable pour vos pieds et vos jambes ».

Sur gazon naturel, la semelle est plus plate, avec de petits picots, pour accrocher sans endommager l’herbe, selon ASICS et Decathlon. Au tournoi de Wimbledon, le règlement vestimentaire impose aux joueurs des chaussures conformes aux règles des tournois du Grand Chelem : les picots sur le pourtour extérieur des orteils y sont interdits. Le tournoi exige en outre des chaussures presque entièrement blanches, avec des semelles et des lacets entièrement blancs.

En salle, tout dépend du revêtement. Avant d’acheter, demandez au club quelle semelle il accepte sur son sol.

Une chaussure « toutes surfaces » est-elle un bon choix ?

C’est un compromis. Decathlon présente la semelle multisurface comme un compromis pour les courts variés, moins performante sur terre battue pure. Elle a du sens si vous jouez autant sur dur que sur terre battue, ou si vous débutez et ne savez pas encore où vous jouerez. Elle en a moins si vous jouez toute la saison sur terre battue : vous perdez l’accroche des chevrons et la maîtrise des glissades.

Maintien, amorti, poids : quels critères selon votre jeu ?

Une chaussure de tennis est une chaussure de court. L’Académie américaine des chirurgiens orthopédistes la décrit ainsi : une semelle à bande de roulement pleine, et une conception qui offre de la stabilité dans toutes les directions.

• Le maintien latéral. Des renforts sur les côtés et une tige assez ferme retiennent le pied quand vous partez sur le côté. Au tennis, où les appuis sont souvent latéraux, c’est un critère clé.
• Le talon. La coque arrière, qu’on appelle contrefort, doit bien tenir le talon.
• L’amorti. Il se loge dans la semelle intermédiaire. ASICS le met en avant pour le dur.
• Le poids. Notre conseil : une chaussure légère est plus vive, une chaussure plus lourde paraît souvent plus stable. Si vous débutez ou si vous jouez surtout du fond du court, privilégiez la stabilité.

Le contexte compte aussi. Une revue systématique publiée en octobre 2025 dans la revue Sports montre que les traumatismes du membre inférieur représentent 48 à 56 % des blessures chez les joueurs adultes de haut niveau. Les auteurs relèvent les taux les plus élevés sur dur, du fait des forces de réaction au sol, et davantage de blessures quand les joueurs changent vite de surface, du dur à la terre battue. Cette revue ne porte pas sur les chaussures. Notre avis : la chaussure ne remplace ni l’échauffement ni la préparation physique, mais autant porter celle qui convient à la surface du jour.

Quelle pointure prendre pour une chaussure de tennis ?

Gardez votre pointure habituelle et vérifiez l’espace à l’avant : Decathlon conseille environ 1 cm entre les orteils et le bout de la chaussure, l’Académie américaine des chirurgiens orthopédistes au moins un demi-pouce, soit environ 1,3 cm, entre l’orteil le plus long et le bout. Cet espace évite que les orteils butent au freinage.

Pour essayer, suivez les conseils de l’Académie américaine des chirurgiens orthopédistes :

1. Essayez en fin de journée ou après le sport : le pied gonfle au fil des heures.
2. Portez les chaussettes que vous mettez pour jouer.
3. Essayez les deux pieds, gauche et droit.
4. Vérifiez le talon : il doit être bien tenu par le contrefort.
5. Bougez les orteils : l’avant de la chaussure doit leur laisser de la place.

Notre conseil en plus : faites quelques pas chassés dans le magasin. Le pied ne doit pas flotter quand vous vous déplacez sur le côté.

Chaussure de tennis homme ou femme : quelles différences ?

Les critères de choix ne changent pas : semelle selon la surface, maintien, amorti, pointure. Entre une gamme homme et une gamme femme, comparez surtout la tenue du pied à l’essayage, car chaque marque dessine ses modèles à sa façon. Si votre pied est fin ou large, essayez les deux gammes et gardez celle qui le tient le mieux pendant les pas chassés, quelle que soit l’étiquette du rayon.

Quelle est la meilleure chaussure de tennis ?

Celle qui convient à votre surface, à votre pied et à votre jeu. Il n’existe pas de meilleure chaussure dans l’absolu, et certains classements de modèles publiés en ligne le sont par des boutiques qui vendent ces modèles. Avant d’acheter, posez-vous ces questions dans l’ordre :

1. Sur quelle surface jouez-vous le plus ? Elle décide de la semelle.
2. Combien d’heures jouez-vous par semaine ? Elles décident de la durée de vie, donc du budget.
3. Quel est votre jeu ? Notre conseil : de la stabilité si vous jouez du fond du court, de la légèreté si vous montez souvent au filet.
4. Avez-vous une douleur ou une blessure ? Le maintien et l’amorti passent alors avant le poids.
5. La chaussure tient-elle votre pied à l’essayage ? C’est le critère qui tranche entre deux modèles.

Combien de temps dure une chaussure de tennis ?

Comptez 60 à 80 heures de jeu pour un modèle de milieu de gamme, selon le guide de Decathlon sur la terre battue. Sur dur, l’usure peut être plus rapide. Ramené à votre rythme, cela fait environ 30 à 40 semaines si vous jouez deux heures par semaine, et 10 à 13 semaines à six heures par semaine.

Notre conseil : remplacez la paire plus tôt si la semelle est devenue lisse aux zones d’appui, ou si le pied n’est plus tenu dans les déplacements. L’amorti vieillit aussi : l’Académie américaine des chirurgiens orthopédistes rappelle que la mousse amortissante peut perdre de son efficacité avec le temps, même sans usage, et conseille de vérifier qu’une paire n’est pas restée longtemps en stock.

Comment entretenir ses chaussures de tennis ?

Decathlon donne trois consignes simples, utiles surtout sur terre battue :

• Après chaque séance, retirez la terre accumulée dans les rainures de la semelle avec une brosse douce.
• Laissez sécher à l’air libre, lacets desserrés, à l’abri de la chaleur directe.
• Lavez à la main à l’eau tiède plutôt qu’en machine, qui abîme les colles et les renforts.

Questions fréquentes

Peut-on jouer au tennis avec des chaussures de running ?

Ce n’est pas l’idéal. Selon l’Académie américaine des chirurgiens orthopédistes, une chaussure de court est conçue pour offrir de la stabilité dans toutes les directions. Au tennis, où les appuis sont souvent latéraux, c’est cette stabilité qu’il faut chercher, avec une semelle adaptée à la surface.

Faut-il des chaussures spéciales pour la terre battue ?

Oui, si vous y jouez souvent. La semelle à chevrons accroche la terre et laisse glisser sans bloquer les articulations. Une semelle toutes surfaces convient pour un usage mixte, mais elle est moins performante sur terre battue pure.

Quelle chaussure de tennis choisir pour débuter ?

Une chaussure adaptée à la surface de votre club, confortable et stable. Si vous jouez sur plusieurs surfaces, une semelle toutes surfaces est un bon point de départ. La raquette compte autant que la chaussure : notre guide pour choisir sa raquette de tennis vous aide à faire le reste.

Peut-on utiliser des chaussures de tennis pour jouer au padel ?

Mieux que des chaussures de course, mais avec une vérification : avant de la porter sur une piste de padel, assurez-vous qu’elle accroche le gazon sablé sans patiner. Pour qui joue régulièrement, une vraie chaussure de padel reste le meilleur choix, comme l’explique notre guide des chaussures de padel.

Quelles chaussures pour jouer sur gazon ?

Des chaussures à semelle plate et à petits picots, conçues pour le gazon. Les joueurs de Wimbledon doivent en plus respecter les règles du Grand Chelem, qui interdisent les picots sur le pourtour extérieur des orteils, et la règle propre au tournoi, qui impose des chaussures presque entièrement blanches.

À retenir

• La semelle d’abord : chevrons sur terre battue, gomme résistante sur dur, semelle plate à picots sur gazon, semelle acceptée par le club en salle.
• Le maintien ensuite : une chaussure de court offre de la stabilité dans toutes les directions.
• La pointure : environ 1 cm devant les orteils, essai en fin de journée, avec vos chaussettes de jeu, des deux pieds.
• Homme ou femme : mêmes critères ; choisissez la gamme qui tient votre pied.
• La durée de vie : 60 à 80 heures de jeu pour un milieu de gamme, à rapporter à vos heures par semaine.
• Une douleur au bras se règle plutôt du côté de la raquette et du cordage : voyez notre guide sur le tennis elbow.

Pour compléter votre équipement, lisez notre guide pour choisir sa raquette de tennis et celui pour choisir son cordage de tennis.